Christian Benedict – Professor och internationellt erkänd expert på sömn, återhämtning och prestation.
I en tid där högt tempo och ständiga krav blivit norm är sömn en av de mest underskattade faktorerna bakom framgångsrika individer och hållbara organisationer. Christian Benedict visar, med stöd i den senaste forskningen, varför återhämtning inte är motsatsen till prestation – utan dess främsta förutsättning.
Christian Benedict är professor i farmakologi vid Uppsala universitet och en av Sveriges ledande forskare inom sömn och hjärnans återhämtning. Under mer än två decennier har han forskat om hur sömn påverkar människans prestationsförmåga, beslutsfattande, hälsa och psykiska välbefinnande. Hans forskning har resulterat i över 200 vetenskapliga publikationer och gjort honom till en internationellt efterfrågad expert inom området.
Med en unik förmåga att översätta avancerad forskning till konkreta insikter skapar Christian föreläsningar som både inspirerar och förändrar. Han kombinerar vetenskaplig tyngd med ett engagerande berättande och ger publiken kunskap som är direkt användbar – oavsett om målgruppen består av företagsledare, chefer, HR eller medarbetare.
Sömn – en strategisk framgångsfaktor
Sömn påverkar långt mer än vår energi. Den är avgörande för koncentration, kreativitet, omdöme, emotionell balans, samarbete och långsiktig hälsa. Christian visar hur även måttlig sömnbrist påverkar individens prestation och vilka konsekvenser det får för organisationens resultat, kultur och beslutsförmåga.
Med vetenskaplig precision och praktiska exempel ger han ett nytt perspektiv på hur företag kan skapa förutsättningar för hållbar prestation och ett mer välmående arbetsliv.
Föreläsningar inom
– Sömn och hållbar prestation
– Återhämtning i ett modernt arbetsliv
– Hjärnans funktion och beslutsfattande
– Sömnens betydelse för hälsa och välbefinnande
– Ledarskap, prestation och återhämtning
– Sömn under klimakteriet
Deltagarna får bland annat insikter om
– Hur sömnen påverkar hjärnans kapacitet att fatta beslut, lösa problem och tänka kreativt.
– Varför återhämtning är en avgörande faktor för långsiktig prestation och psykisk hälsa.
– Hur sömnbrist påverkar samarbete, ledarskap och arbetsmiljö.
-Vad forskningen säger om vanliga myter kring sömn.
– Hur små förändringar kan ge stora effekter på energi, fokus och välbefinnande.
Forskning som gör skillnad
Christian är en uppskattad expert i tv, radio och andra medier samt författare till flera populärvetenskapliga böcker om sömn som översatts till flera språk. Hans styrka ligger i att göra komplex forskning lätt att förstå utan att förenkla innehållet. Publiken lämnar föreläsningen med nya perspektiv, konkreta verktyg och en djupare förståelse för hur sömn påverkar både individens och organisationens framgång.
För organisationer som vill skapa hållbara arbetsplatser, stärka prestation och ge medarbetare de bästa förutsättningarna att lyckas är Christian Benedict en föreläsare som kombinerar vetenskaplig excellens med hög relevans för dagens arbetsliv.
Kontakta oss för bokning eller mer information.
info@upgrader.se
0721-90 92 92
